Lezioni personalizzate di Pilates Matwork Milano Cassina de Pecchi con Elizabeth Orasma da solo o abbinato alla Danza

Lezioni personalizzate di Pilates Matwork Milano,Vimodrone, Cassina de Pecchi, Cernusco sul Naviglio
con Elizabeth Orasma da solo o abbinato alla Danza.

Cos’è il Pilates Matwork?
Il metodo Pilates, ispirato anche dallo Yoga, è un sistema di allenamento nato dall'idea di Joseph Pilates negli anni 20, in pratica, è un “programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono indispensabili a fornire supporto all'intera colonna vertebrale.
La versione “Matwork” letteralmente significa: lavoro su tappetino) si differenzia dal Pilates, nel fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino e non su delle macchine.
Il Pilates Matwork e'molto efficace e regala numerosi benefici:
ventre piatto
muscoli tonici
fisico forte
postura corretta
Ma più che altro è molto utile per le persone che hanno spesso mal di schiena, o semplicemente a chi piace prendersi cura del suo corpo, combinato alla Danza o alla Gestualita diventa un mix potentissimo in grado di donare al corpo aglita', forza e incredibile vitalita'.
Per info. o prenotare la tua lezione personalizzata chiama il cell.3336278553

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